精力管理

啥事没干却巨累？几乎没人知道这个原因

可以通过改变身体和大脑的对话模式，来改变我们能感知到的活力状态，即——TATT 们可以训练大脑，让自己支棱起来。毕竟天天觉得累，也不是个事儿啊……不过，大脑的预判是基于大量的旧经验，不是说嗨就能嗨起来，而是需要一些技巧重新激活它。《精力管理》（The Powe

他们记录下自己的日常：睡不着、醒不来，对任何事都提不起精神。如豆瓣小组「低精力人群复健计划」所介绍的，每天都电量不足，容易疲劳。